postpartum mama

Ondersteun je lichaam na de bevalling

Je lichaam heeft negen maanden hard gewerkt om nieuw leven te creëren, en de bevalling zelf is een intense fysieke en mentale belasting. Daarnaast komt de zorg voor je baby, die veel van je kan vragen. Weinig slaap, nachtvoedingen en de constante aandacht die je baby nodig heeft. Jouw lichaam kan wel wat ondersteuning gebruiken!

Postpartum voeding

Om die super mama te zijn moet je voldoende energie uit je voeding halen. Eet daarom voldoende! Geef je borstvoeding? Dan verbrand je extra calorieën. Probeer een gezond en gebalanceerd dieet aan te houden om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. En vergeet niet om genoeg water te drinken. Een aantal nutriënten verdienen extra aandacht: 

• IJzer uit rood vlees, vis of groene bladgroenten. Dit mineraal ondersteunt de aanmaak van rode bloedcellen.
• Omega 3 uit vette vis en algen. DHA is goed voor de ontwikkeling van de hersenen en het gezichtsvermogen van baby’s die borstvoeding krijgen.
• Choline uit eieren, vis of noten. Pasgeboren baby’s maken nog geen choline aan, waardoor er via de moedermelk zo’n 120 mg choline naar de baby gaat.
• Magnesium uit groene bladgroenten, noten of peulvruchten. Magnesium bevordert de energiestofwisseling, helpt bij vermoeidheid en is goed voor de gemoedstoestand.
• Vitamine B12 uit vlees, vis of zuivel. Vitamine B12 is van belang voor de vorming van rode bloedcellen en draagt bij aan extra energie bij moeheid.

Postpartum Mama

Speciaal voor pas bevallen vrouwen hebben we Postpartum Mama ontwikkeld. Deze unieke formule bevat maar liefst 17 nutriënten die perfect aansluiten bij de behoeften van vrouwen in de periode na de bevalling. Naast het belangrijke vitamine B12, vitamine D, ijzer, magnesium en choline, hebben we gekozen voor de kruiden fenegriek, maca en shatavari. Postpartum Mama kan gecombineerd worden met de Multi Mama.

Fenegriek helpt om opnieuw fit te worden na de bevalling**

Fenegriek is bekend als smaakmaker in de keuken of als basis voor thee. Maar het is ook een waardevolle toevoeging aan Postpartum Mama. Naast eiwitten, vezels, mineralen en B-vitaminen, bevat het kruid interessante slijmstoffen zoals galactomannaan en fyto-oestrogenen. Fenegriek biedt ondersteuning aan de melkproductie en het herstel na de bevalling.**

Shatavari ondersteunt een normale menstruatie**

Na de bevalling is het een kwestie van tijd voordat je menstruatie weer op gang komt. Het moment verschilt per vrouw en kan variëren van weken tot maanden. Vrouwen die geen borstvoeding geven, worden doorgaans eerder ongesteld. Postpartum Mama bevat Shatavari, een kruid dat traditioneel gebruikt wordt om een normale menstruatie te ondersteunen.**

Hoogwaardige kruidenextracten

De kruiden in Postpartum Mama worden gekenmerkt door hun zuiverheid, concentratie en kwaliteit. Het fenegriek extract is gestandaardiseerd op 10% fenusiden, terwijl het shatavari extract een extractieratio bevat van 5:1.

Met hoge dosering choline

Pasgeboren baby’s kunnen nog niet zelf choline produceren. Daarom bevat moedermelk veel choline en wordt het toegevoegd aan flesvoeding. Op basis van nieuwe wetenschappelijke inzichten adviseert De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) een verhoogde inname voor zwangeren en vrouwen die borstvoeding geven. Daarom zit er maar liefst 120 mg choline in Postpartum Mama.

IJzer, folaat, magnesium, vitamine B12 & C helpen bij vermoeidheid

Als kersverse moeder kun jij ondersteuning in je energieniveau goed gebruiken. We hebben daarom vitamine C, B12, magnesium, folaat en ijzer toegevoegd aan de Postpartum formule. Samen helpen ze energie vrij te maken uit voeding en dragen ze bij aan fitheid. Folaat, vitamine B12 en ijzer hebben nog een andere belangrijke functie na de bevalling: ze ondersteunen de aanmaak van rode bloedlichaampjes.

Vitamine C, B12, magnesium & folaat zijn goed voor de gemoedstoestand

De eerste maanden na de bevalling kunnen emotioneel zwaar zijn. Daarom focussen we met Postpartum Mama ook op de geestelijke energie. Zink en folaat dragen in spannende tijden bij aan de normale weerstand tegen stress. Folaat, magnesium, vitamine B12 & C zijn betrokken bij het geheugen en dragen bij aan een heldere geest.

Vitamine C, D en zink

In een formule voor moeders die net bevallen zijn mogen vitamine C, D en zink niet ontbreken. Samen zorgen ze namelijk mede voor een goede weerstand. Maar ze hebben nog meer belangrijke functies.

• Vitamine C is belangrijk voor de collageenaanmaak. Dit helpt de huid te verstevigen en ondersteunt botten en kraakbeen.
• Vitamine C bevordert de opname van ijzer in het bloed. IJzer draagt bij tot een doelmatig zuurstoftransport.
• Vitamine D is samen met vitamine K goed voor de calciumhuishouding. Vitamine D speelt daarmee een rol bij de botaanmaak.
• Vitamine D speelt een rol bij het behoud van soepele en sterke spieren.
• Zink en selenium dragen bij aan normale haargroei en houden je haren sterk.