Одна привычка в неделю. Измени себя за год. One Habit Per Week. Change Yourself In A Year. . One Habit Per Week. Change Yourself In A Year 52 , , . . , , , , . , . , , . , , , . , . SPECIFICATIONS: Author: Brett Blumenthal Language: Russian Publication Date: 2016 Number of pages: 336 pst Format: Paperback Size:5 () A5 (Standard) Weight: 370 g ISBN: Does not apply

Одна привычка в неделю. Измени себя за год. One Habit Per Week. Change Yourself In A Year

52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю - от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам - вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.

SPECIFICATIONS:

Author:Brett Blumenthal - Бретт Блюменталь

Language:Russian/Русский

Publication Date:2016

Number of pages:336 pst

Format:Paperback

Size:А5 (Стандарт) / A5 (Standard)

Weight:370 g

ISBN:Does not apply